Adviezen bij slaap-problemen

 
Nogal wat mensen die zeggen last te hebben van slapeloosheid, blijken objectief gezien voldoende te slapen. Aandacht voor het subjectieve karakter van de slaapklacht en inzicht in het eigen slaapgedrag zijn vaak de eerste stappen naar een oplossing.
 
Heeft u slaapklachten? Neemt u dan de zogenoemde slaaphygiënische adviezen in acht. Deze slaapadviezen lijken soms een open deur. De sleutel tot succes ligt in een consequente toepassing ervan. Professionele begeleiding kan daarbij van belang zijn om uit de vicieuze cirkel van slecht slapen te komen.