Iemand met chronische slapeloosheid, oftewel chronische insomnie, heeft moeite met in slaap vallen of doorslapen of wordt te vroeg wakker gedurende minimaal drie maanden, drie keer per week of vaker. Dit heeft negatieve gevolgen in het dagelijks leven, bijvoorbeeld op school of het werk.
Chronische slapeloosheid kan worden veroorzaakt door lichamelijke aandoeningen, bijwerkingen van medicatie, psychische problemen (zoals depressie of angststoornissen), of door een combinatie van factoren. Bij vrouwen spelen fysieke en hormonale veranderingen ook een rol.
Het Centrum voor Slaapgeneeskunde biedt gespecialiseerde zorg voor mensen met complexe slapeloosheid. Het behandelteam bestaat uit medisch specialisten, psychologen en gedragstherapeuten. Om een goede diagnose te kunnen stellen, werken we met een slaapvragenlijst, slaap-/waakkalender en eventueel een slaapregistratie.
De voorkeursbehandeling is slaaptherapie, vooral op basis van cognitieve gedragstherapie. Deze therapie richt zich op het herkennen en veranderen van negatieve patronen in het denken en gedrag die bijdragen aan de slapeloosheid.
We gebruiken medicatie alleen als tijdelijke oplossing bij acute problemen; dit wordt niet aanbevolen voor langdurig gebruik. Het afbouwen van medicatie is een belangrijk doel van de behandeling.
We geven patiënten altijd tips om de slaaphygiëne te verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan het aanhouden van regelmatige bedtijden, het vermijden van cafeïne en nicotine na zes uur ‘s avonds en het beperken van de schermtijd voor het slapengaan.
We evalueren regelmatig hoe het gaat met de behandeling. Kempenhaeghe kan verdere ondersteuning bieden of doorverwijzen naar andere hulpverleners. We houden de verwijzende arts op de hoogte van de resultaten en voortgang.