Slaap tijdens de overgang: somnoloog-slaaptherapeut dr. Ingrid Verbeek in podcast van de Hersenstichting
Waarom slapen zoveel vrouwen slecht tijdens de overgang?
Veel vrouwen ervaren slaapproblemen tijdens de overgang. Deze klachten hebben vaak een hormonale oorzaak en kunnen grote invloed hebben op de kwaliteit van leven. In de nieuwste aflevering van Het HoofdKwartiertje van de Hersenstichting vertelt somnoloog en slaaptherapeut dr. Ingrid Verbeek van het Centrum voor Slaapgeneeskunde Kempenhaeghe over de relatie tussen hormonen, de overgang en slaap.
‘Dat vrouwen tijdens de overgang vaak slecht slapen heeft voor een groot deel te maken met hormonale veranderingen,’ legt Verbeek uit in de podcast. ‘We hebben het dan over de daling van de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progesteron. Die geven heel veel slaapellende voor, na en tijdens de overgang. Dit heeft veel impact op zowel de kwaliteit van leven als op je functioneren op allerlei vlakken.’
Slaap is verschillend voor mannen en vrouwen, vooral tijdens bepaalde fases van het leven. Bij vrouwen kunnen hormonen tijdens de menstruatie, zwangerschap en met name de overgang een flinke invloed hebben op de nachtrust. Waarom slapen zoveel vrouwen juist tijdens de overgang zo slecht? Wat doen hormonen met je slaap? En wat kunnen vrouwen doen om tijdens de overgang beter te slapen? In deze aflevering beantwoordt dr. Verbeek deze en vele andere vragen.
Beluister hier de podcast: https://open.spotify.com/show/55786CQVMOjjKC07iIODxo?si=ba5c9b86720141e4